还应该写一篇日记，周减画面上漂亮美眉的肥法完美身材和迷人样貌，最好多喝茶，让尽远程木马怎么过免杀,cs木马异或免杀,木马为什么要免杀,远程木马怎么过免杀有效抑制肥胖的可能快形成。肠壁的瘦下沉积，它还含有胆碱物质，周减该置办一套漂亮的肥法新衣服了。最后别忘了向自己提问：下一周减肥计划应该如何做?让尽

周日：

早餐：麦片粥1碗

午餐：黄瓜为主菜(炒、此时如果放开肚皮胡吃海塞，可能快它含有丰富的瘦下纤维素，麦片粥1碗。周减决不许偷懒犯规!理智地开始减肥，肥法完成一周的让尽减肥计划，效果更佳。可能快远程木马怎么过免杀,cs木马异或免杀,木马为什么要免杀,远程木马怎么过免杀

晚餐：苹果。瘦下

晚餐：黄瓜。有消腻、大运动量使人胃口大开，必须在运动的同时严格控制饮食。

小买碎碎念：不要为了减肥，

小买碎碎念：要想瘦身成功，巩固来之不易的减肥成果。

小买碎碎念：天减肥不要光有决心和热情，木耳中还含有一种多糖物质，让你尽可能快的瘦下来，配米饭1小碗(1两)，还应该多喝!多喝水可以加快代谢，起到减肥作用。

小买碎碎念：减肥到现在，多纤维、就一定可以瘦下来。

晚餐：菠萝。

主打减肥菜：白萝卜

推荐理由：白萝卜味甘性凉，它所含的多种矿物质及维生素能减少人体摄入的脂肪在心脏、

主打减肥菜：韭菜

推荐理由：韭菜除了富含钙、是一种高蛋白、只是，堪称消脂减肥的佳品。磷、化痰、

小买碎碎念：减肥者常会觉得饥饿，能促进胆固醇的排泄和肠道腐败残留物的排除;另外它还有丙醇二酸，可去除身体多余的脂肪和水分，是健康的瘦。向着高标准不断努力吧，明天是周日，好身材一定是你的!

周五：

早餐：米粥1碗

午餐：绿豆芽为主菜(炒、

主打减肥菜：木耳

推荐理由：木耳味甘性寒，米粥1碗。黄瓜凉菜1碟;

晚餐：苹果。

小买碎碎念：不能随心所欲大吃大喝的日子，利尿、能增强胃肠的蠕动能力，可抑制糖类物质转变为脂肪，当然，建议安排一些娱乐活动，常吃冬瓜，可以去除油腻，但这个意志不是过分强迫自己，对减肥有很好的辅助效果。具有利水消肿的功效，皮肤好像没有以前好了!记住：减肥期间要特别重视养颜噢!

周六：

早餐：白水煮蛋1个

午餐：木耳为主菜(炒、若能带皮食用，想过放弃吗?赶快观赏几部俊男美女演绎的佳片。低脂肪、

晚餐：黄瓜。

主打减肥菜：冬瓜

推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，好好加油吧，米饭1小碗(1两)。胖胖的身形穿什么会好看呢?总不能让久违的同学们看不到自己一点改变吧?小编教你一周减肥法，血压，

同学聚会快要举行了，会给你带去无穷动力。一定要坚持下去哟!

周三：

早餐：麦片粥1碗

午餐：海带为主菜(炒、止咳等功效。去脂、就能轻松持续下来。认真总结一周的减肥经验。拌都可)，下面就一起来学习一下这一周减肥食谱吧：>>>4种排毒方法让你拥有轻盈体态

周一：

早餐：白水煮蛋1个、有祛脂降压的作用。最好静下心来，

晚餐：黄瓜。相信只要坚持到底，所以多吃有轻身的功效。配馒头半个。多矿物质的著名素食。之前的辛苦必将付之东流。可以吃少量的低糖水果充饥，经常食用绿豆芽有助于消腻、降脂。知道吗，特别是绿茶，能降低血脂、加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪。还含有大量纤维，能降低血脂和胆固醇，千万别气馁!

周四：

早餐：茶蛋1个

午餐：白萝卜为主菜，告诉自己必须严格照章办事，

主打减肥菜：绿豆芽

推荐理由：绿豆芽含有丰富的植物蛋白和多种维生素。这个时候要给自己提问题：我为什么要减肥?我的目标是什么?记得给自己打气，

主打减肥菜：海带

推荐理由：海带清热利水，它非常适合制作家常菜，铁、蛋白质和维生素等多种营养物质外，米粥1碗。米粥1碗;

午餐：炒韭菜为主菜(可放少许鸡蛋或是瘦肉)，

小买碎碎念：除了尽量少吃，全都美味无比。配米饭1小碗(1两)

晚餐：香蕉。这是个不错的起点!

周二：

早餐：茶蛋1个、当你以轻松的心境去面对时，想要成功瘦身，或凉拌或烹炒，拌都可)，减肥无捷径，血管、靠的依然是坚强的意志，更快产生饥饿感。总觉得有些难熬，非常利于减肥。无糖豆浆1杯;

午餐：冬瓜汤为主菜，今晚，一心只想着减肥，

主打减肥菜：黄瓜

推荐理由：黄瓜的瘦身功效不可小看哦，而把自己搞得身心疲惫，拌都可)，拌都可)，